40-dniowy post od mediów społecznościowych

Opis

40-dniowy post od mediów społecznościowych – Twoje narzędzie do odzyskania uwagi i spokoju

Czy miewasz wrażenie, że media społecznościowe kradną Twój najcenniejszy czas, a ciągle przychodzące powiadomienia nie pozwalają Ci cieszyć się w pełni realną codziennością?

W świecie, który nieustannie walczy o każdą sekundę Twojej uwagi, można łatwo poczuć cyfrowe wyczerpanie. Często szukamy w telefonie odpoczynku, a odkładamy go jeszcze bardziej zmęczeni. Książka Wendy Speake nie jest manifestem potępiającym technologię. To zaproszenie do świadomego wyboru – propozycja, aby odłożyć na 40 dni to, co rozprasza, i zrobić miejsce temu, co naprawdę nas karmi: ciszy, relacjom twarzą w twarz oraz bliskości z Bogiem.

Uwaga – Twój najcenniejszy zasób

To nie jest wyłącznie poradnik zalecający odstawienie aplikacji. To książka o tym, jak zatrzymać sterowanie przez algorytmy i zacząć ponownie decydować o sobie. Prof. Marcin Matczak pisze we wstępie do polskiego wydania:

Prawdziwym tematem tej książki nie są media społecznościowe, lecz uwaga i to, komu ją oddajemy. Także to, jak łatwo przestajemy decydować o niej sami. I jak bardzo ta abdykacja wpływa na naszą tożsamość. Filozofowie od dawna wiedzą, że uwaga nigdy nie jest neutralna: to, na czym ją skupiamy, stopniowo nas kształtuje.

Jak ta książka może Ci pomóc?

Wendy Speake, dzieląc się własnym doświadczeniem, oferuje konkretne wsparcie w procesie, który dla wielu z nas jest wyzwaniem. Ta publikacja jest narzędziem, które ułatwia:

• zrozumienie mechanizmów dopaminowych – dowiesz się, dlaczego mózg domaga się „taniej dopaminy”, dającej co prawda chwilowy skok nastroju, jednak ostatecznie pozostawiającej nas z poczuciem wyczerpania;
• odzyskanie przestrzeni na modlitwę i lekturę – znajdziesz czas na skupienie, którego brakuje przy codziennym przebodźcowaniu;
• odbudowanie więzi z najbliższymi – opartych na realnej obecności, a nie tylko na „polubieniach”;
• duchową regenerację – zamianę cyfrowego zgiełku na pokój, który pomaga usłyszeć własne myśli oraz głos Boga.

Wendy Speake

Nie pozwól, żeby publikowanie najbardziej atrakcyjnych wydarzeń, dostępnych dla wszystkich, przesłoniło ci prawdziwą bliskość z przyjaciółmi, z którymi możesz bezpiecznie dzielić trudniejsze momenty codzienności.

Zajrzyj do środka

Chcesz poczuć styl autorki i sprawdzić, jak wyglądają codzienne zadania? Pobierz bezpłatny fragment (30 stron), w którym znajdziesz:

• Wstęp prof. Marcina Matczaka o abdykacji naszej uwagi.
• Poruszające świadectwo Wendy Speake – o tym, jak telefon stanął między nią a Bogiem.
• Pełny scenariusz DNIA 1 – przekonaj się, jak wygląda praca z tą książką w praktyce.

[POBIERZ DARMOWY FRAGMENT PDF]

To idealny moment, aby przygotować się do nadchodzącego Wielkiego Postu (który w 2026 roku zaczyna się 18 lutego). Książka może służyć Ci jako osobisty przewodnik lub wartościowy materiał formacyjny na Wielki Post dla Twojej grupy czy wspólnoty.

• • DLA PIERWSZYCH 1000 OSÓB: Do pierwszego tysiąca zamówień złożonych na sklep.2ryby.pl dołączamy GRATIS fizyczną zakładkę z trackerem dni postu. To proste narzędzie ułatwi Ci monitorowanie postępów dzień po dniu.
  • DARMOWA DOSTAWA: Przy zakupach od 59 zł oferujemy darmową dostawę (DPD Pickup i Orlen Paczka). Warto dobrać drugą książkę dla kogoś bliskiego, aby podjąć wyzwanie wspólnie.

Odkryj, co się stanie, gdy na chwilę wylogujesz się z sieci, aby „zalogować się” na 100% do własnego życia. Zamów teraz!

Szczegóły książki:

• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Format: 19,5 x 12,5 x 2,5 cm
• Liczba stron: 336
• ISBN: 978-83-973756-6-6
• Premiera: 6 lutego 2026

Patroni medialni: